以上是我的忠實客人,現在快樂的在美國遊學啦. 但是,之前"豆花"的困擾讓他很難開心起來喔....經過治療後,現在就不一樣了.
秋天 到了,很多人的皮膚開始容易過敏,甚至產生奇怪的傷口,發炎．皮膚科,醫學美容診所門庭若市.
最近諮詢這方面的客人有許多的疑問需要被解決.身為醫生,除了開藥,雷射治療，換膚治療之外,我也建議在飲食上多多花心思喔.如果可以的話， 藥物＋雷射＋飲食 全面調整，效果最好．
雷射：建議可以使用染料雷射
飲食到底要有甚麼成分，可以比較容易讓脆弱的傷口性皮膚改善呢？答案就是：鋅
鋅的功效如下：
１. 增強免疫力2．防老延壽 3. 抗癌、抗氧化4.增強性力能－鋅是男性生殖器官和精液不可缺的物質，缺鋅會令睪丸萎縮，導致生殖力低下。
5.美膚養髮－鋅具消炎和減少皮脂產生的功能。6.促進發育7.癒合傷口－鋅對修補皮膚傷口或口腔潰瘍、胃潰瘍，有提早癒合之效。
8.防治糖尿病－鋅是合成胰島素所不可或缺的成分之一，也是醣類消化和磷代謝的促媒，所以對糖尿病的防治也有功效。
9.視力保健－促進維生素A輸送至眼睛，及各個需要維生素A的身體器官，所以鋅有助於視力保健，尤其是夜間視力。
10.防治感冒 鋅能遏止感冒病毒繁殖，經常感冒的人，普遍有缺鋅現象。
也特別提醒大家，鋅攝取過量也有不良副作用，因而不能私自服用鋅補充劑。請先與醫師商議，再根據病史與日常飲食習慣，評估是否須補充鋅劑，最好能在三餐飲食中注意鋅的攝取，較為安全。
到底要如何補鋅呢？？
1.少吃精製食物，吃五穀雜糧。
2.少喝含咖啡因的飲料及碳酸飲料。
3.每餐葷素兼備，提高鋅的吸收率。
4.常喝果汁原汁、礦泉水、綠豆湯有補鋅之效。
5.少飲酒。
另外 !! 這是我曾經在台南兩年的生活才發現的小常識喔-->就是鱸魚的功力！！
鱸魚的營養價值
1. 鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養；補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用；
2. 鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等癥，準媽媽和產生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物，是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品；
3. 鱸魚血中還有較多的銅元素，銅能維持神經系統的正常的功能并參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮，銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。
祝福大家秋天都美美的,不再每次換季都滿臉發炎痘痘啦!!飲食很重要,就開始在今年好好用飲食進補吧!!
張毅醫師
Dr. GORDON
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