已經產生的斑,我們可以用雷射治療,未產生的斑以及未受傷的皮膚,要如何預防呢? 平時的防曬很重要.防曬不只是為了預防斑的問題,也是一種讓皮膚保持健康,不生病的重要習慣.
所謂的SPF（Sun Protection Factor）防曬係數，指的是抵抗UVB的防護時間有多長，如SPF15的防曬品，即15X10（一般人會出現曬紅現象的平均值），表示可防禦紫外線150分鐘。
PA值(PA=PFA Protection Factor of UVA)則是日本化妝品聯業工會所公佈的UVA防止效果測定法標準，可分為PA+、PA++與PA+++三級，+號越多保護的指數就越高。SPF係數與PA值是不是越高越好呢？一般若沒有特殊的需求，如長時間曝曬於陽光下或戶外時，使用SPF15和PA＋＋的產品，就能滿足我們對防護的需求了，所以無須一昧地追求高係數的防曬產品，加重肌膚的負擔。
在理想的狀態下，SPF15的防曬品就應該可以阻隔93.3%=14/15[遮蔽率(%)=(SPF-1)/SPFx100%] 的紫外線，SPF30的防曬品就應該可以阻隔96.6%=29/30的紫外線。
PA＋：輕度防護，有效防護時間為2－4個小時 = PFA 2 ~ 4
PA＋＋：中度防護，有效防護時間為4－8小時 = PFA 4 ~ 8
PA＋＋＋：高度防護，有效防護時間為8小時以上 = PFA > 8
膚質差異性與防曬措施,分成六型
第一型非常敏感白色極易曬傷,但從不會曬傷: 建議之防曬用品(SPF)15+
第二型非常敏感白色極易曬傷,偶爾輕度曬黑: 建議之防曬用品(SPF) 15+
第三型敏感白色偶爾曬傷,容易曬黑: 建議之防曬用品(SPF)10~15
第四型中度敏感黃色輕度或很少曬傷,極易曬黑: 建議之防曬用品(SPF)6~10
第五型輕微敏感黃色或棕色很少曬傷,一定且重度曬黑: 建議之防曬用品(SPF)4~6
第六型不敏感深棕色或黑色不會曬傷,一定且重度曬黑幾乎不需要
在日常,不過度曝曬的一般情形下，選擇SPF 15-25 ,PA ++~+++就可以了。如果膚色偏白、易曬傷、易長斑的人就需更高防曬係數的產品。若須從事長時間戶外活動或水上活動時，不但需要使用高防曬係數的產品，甚至需要防水(Waterproof)或抗水(Water-resistant)的防曬商品才夠。而皮膚容易過敏的人，應儘量選用物理性防曬品或標示通過低敏感度測試(Hypoallergenic)防曬產品。
以下有一些客人常常好奇的問題,整理:
Q：我們平時所用的化粧品，從粉底到乳液等，有很多都有SPF值，都可以防曬，如果我們將這些產品一一疊加在一起，就等於SPF值的相加嗎？
A:這種演算法是完全錯誤的！其實當這些日化美容產品持續擦三層以上，不管擦多少層，它的系數是不會相加或相乘的。
Q：是否防曬系數越高越好？
A：原則上以東方人的膚質來說，日常美白保養只要選用SPF值在8~15的防曬品，並不需要太高的防曬系數。只有在從事游泳、打球等戶外活動或在炎熱夏季的時候，才用SPF值在15以上的防曬品，來抵擋紫外線對肌膚的損害。如果一味地追求高防曬系數，反而會造成肌膚不必要的負擔。
Q：SPF30防曬霜的防曬功能是SPF15防曬霜的兩倍？
A：雖然SPF30防曬霜阻隔紫外線的能力大於SPF15防曬霜，但這並不意味著SPF30防曬霜可以阻隔兩倍的紫外線。如果SPF15能阻隔94%的紫外線，那麼SPF30的防曬霜則能阻隔97%的紫外線。當然，不管是哪一種防曬霜，都應該隔2到3個小時重新塗抹一次。
Q：需要隨時補防曬霜嗎？
A：要知道防曬霜的效力是有一定時間限制的，別以為抹了就一切OK了。夏天天氣熱，容易流汗，將防曬品沖掉，補擦的工作就很重要。一般做戶外活動時，為持續保持防紫外線的效果，每2到3小時就需補抹一次。游泳後更應隨時擦乾水分，重新塗抹防曬霜。
Q：既能防UVA又能防UVB的防曬霜是最佳防曬品？
A：UVB會刺激黑色素細胞，讓皮膚變黑，而UVA則會讓皮膚過敏、起斑，因此，兩者兼顧的產品才是最佳防曬品。
Q：一年四季都要防曬嗎？
A：炎熱的夏天要防曬，這個觀念如今已經深入人心。但其實防曬是一項一年四季都必須做的工作。因為紫外線是無論春夏秋冬，無論陰天下雨，還是在室內，都無所不在的，一年365天，你都需要防曬。
Q：Ｔ恤衫是最佳防曬品？
A：一件簡單的Ｔ恤衫加一頂遮陽帽勝過任何防曬霜。
張毅醫師
DR.GORDON
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